Nimm dich selbst ganz in deine Arme
In der heutigen hektischen Welt vergessen wir oft, uns selbst die nötige Aufmerksamkeit und Fürsorge zu schenken. Dieses Retreat lädt dich ein, eine Pause vom Alltag einzulegen und dich wieder mit deinem wahren Selbst zu verbinden.
In diesen Tagen erlauben wir uns zunächst, zur Ruhe zu kommen. In einer unterstützenden und entspannten Umgebung finden wir Raum, um tief durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Hierbei werden uns geführte und stille Meditationen, sowie auch Übungen in Bewegung unterstützen.
Wir lernen und üben, uns selbst mit mehr Wohlwollen und Mitgefühl zu begegnen und uns in unser gegenwärtiges So-Sein zu entspannen. Denn wenn wir mit uns selbst Frieden schließen, entspannt sich etwas tief in uns und es öffnet sich Raum in unserem Herzen.
(Den voraussichtlichen Tagesablauf findest du hier als PDF.)
"Du bist gut - ganz genau so wie du bist."
Sie ist heute selbständig und lehrt Achtsamkeit in Unternehmen und in Schulen. Sie ist zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit in Organisationen (MIO) und Trainerin für Achtsames Selbstmitgefühl (MSC). Seit 8 Jahren leitet sie eine gemeinnützige Schulinitiative („mindscool“) und ist Achtsamkeitsbotschafterin für die Region Nürnberg (VFAM).
Melanie ist seit zwei Jahrzehnten in der Tradition von Thich Nhat Hanh verwurzelt und lebt aktuell mit ihrem Mann und zwei Kindern im Nürnberger Land.
Anmeldung für dieses Seminar:
Nimm dich selbst ganz in deine Arme
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