Einführung und Vertiefung der Praxis der Achtsamkeit und der Meditation. Ganz besonders geeignet für alle, die unsere Praxis besser kennenlernen möchten.

Gerade in der jetzigen Zeit ist es so wichtig, unser tägliches Leben mit einem bewussten, klaren und offenen Geist und einem verständnisvollen, mitfühlenden Herzen zu leben.

Die Grundlage ist die Achtsamkeitspraxis, in die eingeführt wird und die mit gezielten Übungen vertieft wird. Durch die kontinuierliche Übung in diesen Tagen wird damit ein wacher, klarer Geisteszustand kultiviert, der sich nicht in Vermutungen, Befürchtungen und Emotionen verliert, sondern offen mit der jeweiligen Lebenssituation in Verbindung tritt und daraus heraus handelt.

Parallel dazu wird die Meditationspraxis detailliert erläutert und geübt. Dadurch lernen wir, den Geist aus der Zerstreutheit und Verwirrung herauszubringen und zu sammeln, ihn zu klären und Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Wir werden miteinander erarbeiten, wie wir solche Momente der Sammlung und Stille auch in unser tägliches Leben bringen können.

In geführten Meditationen werden wir lernen, in Kontakt mit unserem Herzen und dem damit verbundenen Geist des Wohlwollens in Verbindung zu kommen und damit anderen Menschen zu begegnen.

Durch Vorträge und in Gesprächsrunden wollen wir für uns verdeutlichen, welche Rolle in diesem Zusammenhang unser Lebensstil und unsere Umgebung spielen und wollen miteinander Gestaltungsmöglichkeiten erarbeiten.

In diesen Praxistagen werden wir ein konkretes Instrumentarium an die Hand bekommen, unseren Alltag mit mehr Bewusstheit und Klarheit und verständnisvoller und liebevoller zu leben.

Angeleitet von Helga Riedl, begleitet vom Team