Praxisanleitungen
Eine spirituelle Dimension in unser Leben bringen
Das Sitzen allein macht es nicht! Wenn wir unseren Geist verändern wollen, muss die Praxis Teil unseres Lebens werden.
Eine förderliche Umgebung für die Praxis erschaffen
Unser Lebensumfeld und unser Lebensstil können uns in der geistigen Entwicklung unterstützen oder sie behindern.
Dem Alltag Tiefe geben - dem Leben Tiefe geben
Auch jenen Tagen, die wir als „Alltag“ bezeichnen, und die uns durch Unbewusstheit entglitten sind, können wir Tiefe geben.
Bewusstes Gehen - Geist und Körper zusammen bringen
Ob schnell oder langsam, im Haus oder in der Fußgängerzone, jede Strecke ist eine Möglichkeit, ganz präsent zu sein.
Praxis im Alltag ergänzt die formale Meditation
Formale Meditation und Praxis im täglichen Leben sind nicht voneinander getrennt, sondern ergänzen sich gegenseitig.
Pause machen - unsere Geschäftigkeit loslassen
Pausen wirken sich positiv auf Kreativität und Leistungsfähigkeit aus. Wir kommen wieder mit uns selbst in Kontakt.
Achtsames Tun - Klarheit und Fürsorge praktizieren
In unserer Praxis ist auch die „Arbeit“ (das „achtsame und freudvolle Tun“) eine Meditation, die wir täglich durchführen.
In zwei Minuten Stille werd' ich wach und klar
Für wenige Minuten kurz zu uns kommen, immer wieder für uns da sein. Und von dort aus immer wieder neu starten.
Den Tag ablegen, betrachten & reflektieren
Jeden Abend den vergangenen Tag und die verschiedenen Situationen darin deutlich betrachten und reflektieren.