Mit Selbstempathie und Achtsamkeit zu mehr Lebensfreude
4. – 8. März (Mi, 18 – So, 14 Uhr)
Achtsamkeitstage mit Luna Yoga, mit Petra Porath
Die Mediations- und Achtsamkeitspraxis im Intersein-Zentrum fördert jederzeit ein Innehalten und Intensivieren des Einfühlungsvermögens. In der Kombination mit Luna Yoga lade ich ein sich auf stimmige Weise neu auszurichten.
Tauche ein in eine besondere Zwischenzeit. Vom Vollmond hin zum Neumond.
Vom Ausklang des Winters hin zum Vorfrühling. Von der dunklen Jahreszeit hin zur Tag- und Nachtgleiche.
Frage dich:
- Was darf sich wandeln?
- Wo wünschst du dir Balance?
- Was will in Fluss kommen?
Mit Luna Yoga begleite ich dich in dieser Übergangsphase.
Sanfte Dehnungen weiten den ganzen Körper. Atemübungen beruhigen den Geist. Spürübungen vertiefen deine Wahrnehmung. Kraftvolle Stellungen erden und stärken. Bewegungsabläufe im Atemfluss wecken Kreativität und Lebendigkeit.
Du gehst gestärkt zurück in dein Leben.
Mit offenem Herzen.
Mit wachen Sinnen.
Mit Mut und neuer Lebensfreude.
Luna Yoga steht für Wandel und Veränderung, basiert auf dem klassischen Hatha Yoga, wobei „Ha-Tha“ für Gegensätze steht wie u.a. „Sonne“ und „Mond“.
Der Yoga entstammt wie der Buddhismus der spirituellen Kultur Indiens.
Der Kursablauf ist eingebettet in die Tagesstruktur im Intersein-Zentrum und die Meditations- und Achtsamkeitspraxis der Gemeinschaft.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Nur die Bereitschaft, dir selbst vier Tage Zeit zu schenken. Vielleicht möchtest du zur Einstimmung auch schon zum Vollmond (Dienstag 03.03.) anreisen?
Das Retreat beginnt mit dem gemeinsamen Abendessen am Mittwoch um 18:30 Uhr,
und endet nach dem Mittagessen am Sonntag (etwa 14 Uhr).
Eine frühere Anreise am Mittwochnachmittag wird empfohlen. Auch am Vortag anzureisen ist möglich.
Retreatbeitrag: 280€. Bei Buchung bis 31.12.2025 nur 240€.
Dazu kommt der Preis für Übernachtung und Verpflegung.
Bezahlung vor Ort, idealerweise mit ec-Karte (keine Kreditkarte).
Petra Porath
ist Trainerin Fachverband Gewaltfreie Kommunikation, Mediatorin BM®, Supervisorin (Steinbeis), Luna Yoga® Lehrerin; seit 20 Jahren unterwegs mit Meditations- und Achtsamkeitspraxis; auf inneren und äußeren Reisen u.a. mit regelmäßigen Retreats, auf den Spuren Buddhas, DBU-Studienprogramm, Solo-Weitwanderungen.
Hinweise zum Aufenthalt
Vom Wecken bis zur Abendmeditation - alles Wissenswerte über deinen Aufenthalt bei uns.
Unsere Praxis
Hier werden die einzelnen Elemente unserer Praxis ausführlich erläutert.
Preise & Storno
Wichtige organisatorische Hinweise.
Ein Hinweis zur Selbstfürsorge
Die auf dieser Website beschriebenen Praxiszeiten und Retreats sind kein psychotherapeutisches oder medizinisches Angebot. Bei bestehenden psychischen oder körperlichen Erkrankungen konsultiere bitte eine Ärztin / einen Arzt deines Vertrauens. Manche Übungen wie zB. Meditationen setzen eine ausreichende mentale Stabilität voraus. Wenn bei dir eine psychische Erkrankung besteht, bitten wir im Sinne der Fürsorge und der Verantwortung für dich selbst und andere vor deiner Anmeldung mit uns Kontakt aufzunehmen.