Aus der Enge in die Weite –
Die vier Herzensqualitäten entdecken und nähren
14. – 18. März 2026 (Sa, 18 – Mi, 14 Uhr) ·
Frühjahrsretreat mit Melanie Wohnert
Das Frühjahr bringt uns Licht und Wärme zurück – und so erinnert uns die Natur an das, was auch in uns erwachen möchte: das klare Licht des Bewusstseins und die sanfte Wärme des Herzens.
In diesen Tagen widmen wir uns den sogenannten „Brahmaviharas“: Freundlichkeit/Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut.
Sie sind Ausdruck eines Geistes, der still geworden ist, der die Welt ohne Urteil wahrnimmt – und eines Herzens, das offen ist für die Verbundenheit allen Lebens.
Wie die Sonne, die das Leben nährt, strahlen auch diese Qualitäten aus sich selbst heraus, sobald sie Raum bekommen. Tatsächlich müssen wir sie nicht erzeugen – sie sind bereits in uns vorhanden, als inneres Licht, als Teil unserer menschlichen Natur.
In diesem Retreat laden wir unseren Geist ein, ruhiger und stiller zu werden und erlauben unserem Herzen, sich zu öffnen. Dabei unterstützen uns geführte und stille Meditationen, gezielte Übungen sowie Austauschrunden, in denen wir mit ganzem Herzen teilen und zuhören. So werden wir diese grenzenlosen Qualitäten berühren können.
„Liebe – als grenzenlose Herzensqualität – ist kein Gefühl, sondern beginnt mit einer Entscheidung: einem bewusstes „Ja“ zum Leben, zu dir selbst, anderen Menschen und allem, was dir begegnet.“
Der Ablauf ist eingebettet in die Tagesstruktur und die Meditations- und Achtsamkeitspraxis der Gemeinschaft.
Das Retreat beginnt mit dem gemeinsamen Abendessen am Samstag um 18:30 Uhr, und endet nach dem Mittagessen am Mittwoch (etwa 14 Uhr). Eine frühere Anreise am Samstagnachmittag wird empfohlen. Auch eine Anreise am Vortag ist möglich.
Retreatbeitrag: 240€.
Dazu kommt der Preis für Übernachtung und Verpflegung (Unsere Preise »).
Bezahlung vor Ort, idealerweise mit ec-Karte (keine Kreditkarte), in Ausnahmefällen auch Barzahlung möglich.
Melanie Wohnert
Nach Jahren als Führungskraft in der IT führten sie Achtsamkeitspraxis, Meditation und die damit verbundenen Einsichten Schritt für Schritt auf einen neuen Weg – den Weg ihres Herzens.
Sie praktiziert seit über 20 Jahren Achtsamkeit und Meditation in der Tradition von Thich Nhat Hanh und ist eng mit der Gemeinschaft des Intersein-Zentrums verbunden, in die sie sich regelmäßig einbringt.
In ihren Retreats liegt der Fokus auf der Wiederverbindung von Herz und Geist sowie der Kultivierung der grenzenlosen Geistes-/Herzensqualitäten: Wohlwollen, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut.
Hinweise zum Aufenthalt
Vom Wecken bis zur Abendmeditation - alles Wissenswerte über deinen Aufenthalt bei uns.
Unsere Praxis
Hier werden die einzelnen Elemente unserer Praxis ausführlich erläutert.
Preise & Storno
Wichtige organisatorische Hinweise.
Ein Hinweis zur verantwortungsvollen Teilnahme
Die auf dieser Website beschriebenen Praxiszeiten und Retreats sind kein psychotherapeutisches oder medizinisches Angebot. Bei bestehenden psychischen oder körperlichen Erkrankungen konsultiere bitte eine Ärztin / einen Arzt deines Vertrauens.
Manche Übungen wie z.B. Meditationen setzen eine ausreichende mentale Stabilität voraus. Wenn bei dir eine psychische Erkrankung besteht, bitten wir im Sinne der Fürsorge und der Verantwortung für dich selbst und andere dies vor deiner Anmeldung mit einer therapeutischen Fachperson abzuklären und uns entsprechend zu informieren.