Zen und die Kunst der achtsamen Kalligraphie:
Ich bin angekommen – ich bin Zuhause
10. – 14. Dezember (Mi, 18 – So, 14 Uhr)
mit Alexander Böckmann
»Kalligraphie ist für mich eine Praxis der Meditation. Da ist eine Ruhe. Da ist Konzentration.
Da ist Achtsamkeit. Und da ist Liebe.«
– Zen-Meister Thich Nhat Hanh –
Die Praxis der achtsamen Kalligraphie ist eine Art der gelebten Meditation, wie sie von Mönchen und Nonnen seit vielen Jahrhunderten geübt wird. Dabei wird der Geist in Achtsamkeit, Hingabe und Konzentration auf eine einzelne Handlung gelenkt, um ganz im gegenwärtigen Moment zu verweilen und dadurch tiefe Ruhe, Verbundenheit und Einheit zu erfahren. Dies hilft nicht nur, den Stress des Alltags abzuschütteln, sondern vor allem auch den ständig wandernden Geist zu beruhigen, den inneren Monolog zu stoppen und den gegenwärtigen Moment voll und ganz zu genießen.
Teil jeder Kalligraphie-Übungseinheit ist auch das Genießen des Lebens bei einer Tasse Tee und Keksen. Damit wird eine Übung gleichzeitig zu einer kleinen Teezeremonie oder Teemeditation.
Schließlich entstehen ganz individuelle Produkte, die sich als Geschenk eignen, mit denen man sich selbst und anderen eine Freude bereiten kann.
Die Ziele von Achtsamer Kalligraphie sind:
- Achtsamkeit kultivieren: Ohne Achtsamkeit bei der Bewegung kann keine ausdrucksstarke, individuelle Kalligraphie entstehen. Später lässt sich die Achtsamkeit auch auf andere Bereiche des Lebens übertragen.
- Entspannung und Stressabbau: Wir üben uns darin, unsere Ängste loszulassen und dadurch Stress und Anspannung abzubauen.
- Kreativität anstoßen: Wir fördern unsere Kreativität und gelangen mit jeder Kalligraphie zu einem persönlichen Ausdruck unseres inneren Wesens. Dabei entstehen neue Ideen und ein frischer Blick auf unser Selbst.
Man benötigt lediglich einige Hilfsmittel wie Papier, Pinsel und Tusche. Diese werden den Teilnehmenden von der Kursleitung bereitgestellt. Gerne können sie auch mitgebracht werden.
Das Ergebnis ist nicht nur ein schönes Kunstwerk, das verschenkt oder als Dekoration verwendet werden kann, sondern auch ein friedvoller Geist und die Einsicht in das Intersein der Dinge.
Dieses Retreat steht allen Menschen ab 18 Jahren offen, die den Wunsch haben, Achtsamkeit, Meditation, liebende Güte und freudiges Zusammensein zu praktizieren.
»Während du Kalligraphie übst, findest du Konzentration, du findest Achtsamkeit, du findest Einsicht – die Einsicht des Interseins, die Einsicht des Nicht-Selbst, die die Macht hat, uns von Angst, Ärger, Leiden, Trennung und Diskriminierung zu befreien.«
– Thich Nhat Hanh –
Das Retreat beginnt mit dem gemeinsamen Abendessen am Mittwoch um 18:00 Uhr, und endet nach dem Mittagessen am Sonntag (etwa 14 Uhr). Eine frühere Anreise am Mittwochnachmittag wird empfohlen.
Retreatbeitrag:
Für dieses Retreat gibt es keinen fixen Retreatbeitrag. Die Wertschätzung für den Lehrer ist in eigens ermessener Höhe auszudrücken (Dana) und vor Ort in bar zu entrichten. Bzgl. angemessener Höhe bieten unsere üblichen Retreatgebühren Orientierung.
Separat davon fallen unsere üblichen Zimmerpreise für Übernachtung/Verpflegung an (bezahlbar vor Ort per ec-Karte oder bar).
Alexander Böckmann
Alexander Böckmann kam 2012 das erste Mal ins Kloster nach Plum Village. Dort nahm er die fünf Achtsamkeitsübungen an und erhielt den Namen: Beginners Mind of the Heart (Tam Ban Dau).
Nach dem Studium zog es ihn dann wieder nach Plum Village, wo er für eineinhalb Jahre als Langzeitgast ein Zuhause fand. Seither unterstützt er die Sangha bei zahlreichen Retreats in Frankreich und Deutschland.
Hinweise zum Aufenthalt
Vom Wecken bis zur Abendmeditation - alles Wissenswerte über deinen Aufenthalt bei uns.
Unsere Praxis
Hier werden die einzelnen Elemente unserer Praxis ausführlich erläutert.
Preise & Storno
Wichtige organisatorische Hinweise.
Ein Hinweis zur Selbstfürsorge
Die auf dieser Website beschriebenen Praxiszeiten und Retreats sind kein psychotherapeutisches oder medizinisches Angebot. Bei bestehenden psychischen oder körperlichen Erkrankungen konsultiere bitte eine Ärztin / einen Arzt deines Vertrauens. Manche Übungen wie zB. Meditationen setzen eine ausreichende mentale Stabilität voraus. Wenn bei dir eine psychische Erkrankung besteht, bitten wir im Sinne der Fürsorge und der Verantwortung für dich selbst und andere vor deiner Anmeldung mit uns Kontakt aufzunehmen.